Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
189.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 116.19g | Carb: 52.08g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Якобс Кофе Растворимый, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Индейки. Dinner: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Магнит Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratvendor's weight history
|