|
2 дня до сцены. Уходит Вода -1,200 за 1-2 дня.
Сегодня 1,5 л воды и 20 углеводов. Завтра загрузка на 150-200гр.
|
123.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
957 kcal
|
Fat: 25.83g | Prot: 146.48g | Carb: 26.47g.
Breakfast: Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Мистраль Хлебцы Рисовые, Атлантическая Треска, Атлантическая Треска. Dinner: Минтай, Перекресток Семга Стейк. more...
|
losing 9.3 lb a week
|