diachenkokatty's Journal, 07 September 2021

Вчера 3 л воды. 19 тыщ шагов
Сегодня 4,5л, гидрозагрузка перед соревнованиями .5 дней до старта.

125.7 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1523 kcal

Fat: 62.61g | Prot: 122.22g | Carb: 117.16g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Индилайт Грудка Индейки, Растительное Масло, Грецкие Орехи, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яйцо. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Глобус Кальмар Отварной, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Семга. more...

718 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...