Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2021:
|
2310 kcal
|
Fat: 103.71g | Prot: 190.05g | Carb: 161.52g.
Breakfast: Bifidum Кефир Фитнес 1%, Творог 0%. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сваренное Вкрутую Яйцо, Главпродукт Гречневая Каша со Свининой , Данон Даниссимо. Dinner: Сыр Чеддер, Яшкино Крекер с Солью , Большевик Барни Шоколадная Начинка. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|