Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2021:
|
2060 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 127.75g | Carb: 213.55g.
Breakfast: Лента Яблоко, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Компот, Куриная Грудка Отварная, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Картофельное Пюре. Dinner: Куриные Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Компот, Говядина Тушеная, Манты. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|