Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
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143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
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1711 kcal
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Fat: 64.72g | Prot: 81.22g | Carb: 194.24g.
Breakfast: Amecke + Zink und Vitamin C, Leinsamen Gold, Sesam Ungeschält, Sonnenblumenkerne, Kardamom, Haferkleie, Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Salz, Zimt, Milch (Vollmilch), Seitenbacher Ballastoos, Kaffee mit Milch. Dinner: Glück Pfirsich Marmelade, Komet Dinkel Eierkuchen. Snacks/Other: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Dürrröhrsdorfer Käsewiener, Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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