Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
220.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 84.86g | Prot: 100.78g | Carb: 130.78g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Руккола, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Coffee Like Латте (300мл), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Хлеб Зерновой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
An-Kli's weight history
|