Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
157.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
|
1235 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 99.48g | Carb: 60.96g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Мираторг Хрумпилсы, С.Пудовъ Мука Миндальная , Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Тушеная Оленина. Lunch: Mote Протеин Соленая Карамель, Эконива Молоко 1,5%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Бахетле Перец Болгарский Гриль, Жареное Филе Свинины, Эконива Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|