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Depression, Trauma Exposition, Fresskalation. 😞 Montag - neue Woche, neues Glück, neue Motivation? Bitte! 😣
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169.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
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1519 kcal
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Fat: 54.67g | Prot: 103.85g | Carb: 151.80g.
Breakfast: DM Bio Erdnussmus, Heidelbeeren, Got7 Classic Protein 80 Vanille, Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack Pulver, Gut & Günstig Haferflocken, Ja! Magerquark. Dinner: Ja! Streichgut , Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Grüne Erbsen (Gefroren), Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Burger Typ Rind. Snacks/Other: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. more...
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1860 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
Nur nicht aufgeben ! Durchhalten lohnt sich !
Ich wünsche Dir viel Kraft, Gesundheit und Durchhaltevermögen !!! Du schaffst das !!! 👍
30 Aug 21 by member: Jule Go !
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Danke Jule! Dieser verregnete Corona Sommer macht mich einfach nur noch fertig... 🙈
30 Aug 21 by member: norali.xx
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Ich drück' Dich mal herzlich aus der Ferne. <3
30 Aug 21 by member: kittie.
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30 Aug 21 by member: norali.xx
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Tu' Dir was Gutes !!! Ein heißes Bad am Abend, kaufe ein neues Buch, oder etwas was Dir Freude macht. Vielleicht probierst Du mal Yoga aus oder erlernst eine Entspannungsübung. Geschundene Seelen wollen gestreichelt werden ! 👍💕
30 Aug 21 by member: Jule Go !
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War in der Sauna und hab n alten, englischen Klassiker rausgeholt. ♡ Das hat sehr geholfen! Heute schreibe ich mir nochmal auf, WARUM ich die 69/70 erreichen möchte, wie ich das jetzt noch schaffen könnte, etc. pp. ... Manchmal braucht es wohl einfach n Neustart, obwohl man schon fast am Ziel war. 🤷🏼♀️🌴
31 Aug 21 by member: norali.xx
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Fühl dich gedrückt und gib nicht auf, es kommen auch gute Tage ❤
31 Aug 21 by member: lexaleiin
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Ich wünsche dir viel Geduld mit dir selbst 🍀 sei freundlich zu dir 💐
31 Aug 21 by member: Samson1967
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