Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
186.3 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
|
1944 kcal
|
Fat: 113.28g | Prot: 104.16g | Carb: 132.10g.
Breakfast: Тбилисский Лев Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный, Яйцо Куриное, Сиртаки Сыр 55%. Lunch: Роллы Филадельфия, Цезарь Салат. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Творог 5%. Snacks/Other: Corny Батончик со Злаками Шоколад, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люлю87's weight history
|