Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
150.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 94.98g | Carb: 109.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пискаревский Биоваренец 2,5%, Ермолино Сосиски с Сыром, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Красная Цена Курага, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Чернослив, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная. Lunch: Банан, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Куриный Бульон. Dinner: Пискаревский Биоваренец 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. more...
|
|
2814 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|