Guten Morgen sag ich in die Runde, bei noch ziemlich früher Stunde. 200 Gramm sind heute zerronnen, mir ist die Waage wohl gesonnen ! 👍
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215.2 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
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1162 kcal
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Fat: 54.63g | Prot: 94.70g | Carb: 89.02g.
Breakfast: Aldi Putenbrustfilet, REWE Bio Maiswaffeln, Kaffee mit Milch. Lunch: Zucchini, Gourmella Putenschnitzel Mariniert. Dinner: Mandeln, Rapsöl, Hühnerbrühe, Kohlrabi, Zucchini. more...
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losing 3.1 lb a week
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