Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
254.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
|
960 kcal
|
Fat: 39.11g | Prot: 54.54g | Carb: 98.70g.
Breakfast: Черная Смородина, Простоквашино Сметана 10%, Яблоки Белый Налив, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Останкино Блинчики с Куриным Мясом. Lunch: Варенье из Смородины, Ашан Вобла Вяленая, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Dinner: Варенье из Смородины, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Омлет с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruzina1's weight history
|