Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
164.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 169.66g | Carb: 108.17g.
Breakfast: Салат с тунцом, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сметана 15%, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный. Dinner: Куриная Грудка, Салат с тунцом, Щебекинская Спирали Отварные. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Слива. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|