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Weniger schlimm als gedacht...
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223.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
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1622 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 74.64g | Carb: 213.35g.
Breakfast: Activia Sommerjoghurt Mango-Ananas-Pfirsich , Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Arla Buko mit Skyr, Harry 1688 Mehrkorn, Milch 1,5%, Karls Erdbeertraum Marmelade. Lunch: Foodspring Shape Shake Cookies & Cream. Dinner: Wagner Rustipani Salami, Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Elsässer Art, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Rote Paprika, Eisbergsalat, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Milch 1,5%, Lift Orange Maracuja, Disney Pralinés, Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur, Milch 1,5%, Farmer's Snack Getrocknete Ananas . more...
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gaining 2.7 lb a week
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