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Startgewicht :72,5 kg . Mal sehen wie viel ich bis Dezember abnehme. 😊
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159.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
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1934 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 56.91g | Carb: 327.17g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Obstsalat, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Rosinen (Kernlose), Gut & Günstig Honey Wheat. Lunch: Kumpir, Feigen. Dinner: Cig Köfte, Feigen, Fladenbrot, Gurke (mit Schale), Mundfein Pizzabrötchen mit Käse Überbacken. more...
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gaining 3.6 lb a week
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