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Habe jeder kcal gezählt . Momentan sieht es gut aus. Hoffentlich funktioniert weiterhin so gut 😊
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158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2021:
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1471 kcal
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Fat: 58.56g | Prot: 61.61g | Carb: 177.24g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Obstsalat, Körnerbrot, Bresso Feine Kräuter. Lunch: Cucina Getrocknete Tomaten, Salami, Greyerzer, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Schwarze Oliven. Dinner: Müller Fleisch Rindersteak , Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Porree, Speck, Mikado Maiskolben. Snacks/Other: Langnese Magnum Classic, TiP Frischei Waffeln. more...
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losing 4.6 lb a week
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