Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1593 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 51.96g | Carb: 201.04g.
Breakfast: Ekstra Yağsız Kıyma, Semizotu, Salatalık (Kabuklu), Ihlamur Çayı, Beyaz Ekmek, Menemen. Dinner: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı, Şölen Luppo, Kayısı, Şeftali, Kayısı, Nimet Yağlı Gevrek, Nescafe Sade, Nimet Yağlı Gevrek, Nimet Yağlı Gevrek. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Glsm_Cngz's weight history
|