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Ohhh… Das Ziel rückt näher. 😍
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183.0 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2021:
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2329 kcal
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Fat: 98.49g | Prot: 192.56g | Carb: 172.68g.
Breakfast: Fettarme Milch, DM Bio Agavendicksaft, Blaubeeren, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss , Arla Skyr Natur, Seitenbacher Gebackenes Müsli, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Gutfleisch Schweinebraten, Leerdammer Leger, Meister Stück Fleischwurst, Géramont Weichkäse, Mein Veggie Tag Veggie Pikanter Fleischsalat mit Paprika und Chili, Zimbo Putenmett , Butter, Gosch Garnelen Dill, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Kamps Mehrkornbrötchen, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Dinner: Halo Top Vanilla Bean, Rote Paprika, Kirschtomaten, Champignons, Alpro Kokosdrink, Hähnchenbrust, Sabita Tikka Masala Paste, Erdnussbutter. Snacks/Other: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. more...
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losing 1.9 lb a week
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