Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
143.1 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
|
2224 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 97.62g | Carb: 286.07g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Чай Несладкий, Плетенка с Маком, Инжирный Персик, Простоквашино Молоко 2,5%, Doctor Benner Кашка в Чашку Овсяная с Клубникой. Lunch: Сильпо Булочка с Кремом и Вишней , Jacobs Iced Latte Salted Caramel, Prisma Томат Розовый, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Золотой Резерв Янтарь Сыр Плавленный, СХК Хлеб Успенский. Afternoon Tea: Чай Несладкий, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Малина. Dinner: Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Селена1512's weight history
|