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Die letzten Kilos kleben aber wirklich! 🥺
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184.1 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2021:
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2375 kcal
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Fat: 105.62g | Prot: 120.08g | Carb: 237.07g.
Breakfast: Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Alpro Soya Sojamilch Light, Fettarme Milch, Stadtbäckerei Junge Softie Kürbis, Marmelade, Philadelphia Milka, Butter, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Alnatura Hummus Classic , Herta Farmer Schinken Virginia, Putenbrust, Zimbo Rindsmettwurst, Gutfleisch Schweinebraten, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , Stadtbäckerei Junge Proteinkracher Brötchen , Westland Old Amsterdam, Futuro Melone. Dinner: Block House Sour Cream, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rührei. Snacks/Other: Nick's Sea Salt Caramel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, DM Bio Knabbertiere , Stachelbeeren, Blaubeeren, Futuro Melone. more...
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losing 0.4 lb a week
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