aniram040's Journal, 17 July 2021

128.7 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1168 kcal

Fat: 27.15g | Prot: 75.28g | Carb: 120.67g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Еда без Забот Сендвич с Сыром и Овощами. Lunch: Heineken Пиво Светлое, DC Daily Паста с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Инжир. Snacks/Other: Greenbox Цитрусовый Лимонад без Сахара, Setra Мидии в Томатном Соусе. more...

1545 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...