Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
220.2 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 105.16g | Carb: 71.95g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Сыр, Жареное Яйцо. Dinner: Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Клубника, Яблоко. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЮлияJum's weight history
|