Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
153.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 108.00g | Carb: 184.76g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Магнит Яблоко, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Lunch: Лосось, Кабачки Тушеные, Лента Яйцо. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пава Пава Индейка Филе Голени, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Лента Яйцо, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Изюм, Пятерочка Сахар, Кабачки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|