Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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234.4 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 July 2021:
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1327 kcal
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Fat: 58.18g | Prot: 46.31g | Carb: 160.45g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Dinner: Schinken (Extra mager), Tomaten, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ei, Milfina Butter , Vollkornbrot. Snacks/Other: Milch 1,5%, Bonbon, Speiseeis, Kirschkuchen, Pflaumen. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
13 Jul 21 by member: kirchgellersen
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Ja, ich bin sehr brav und die Urlaubspfunde gehen runter🤗
Heute bin ich tatsächlich mit dem Rad zur Arbeit. Hin 20 min, Rück länger, ich bin einen Umweg gefahren und wir wohnen ziemlich weit oben für Hamburger Verhältnisse... Bergauf bei Hitze war doof
13 Jul 21 by member: soku75
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bergauf, da kenne ich nur Blankenese 😀
13 Jul 21 by member: Gazela24
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13 Jul 21 by member: kirchgellersen
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Gazelle, ich wohne Inden Harburger Bergen. Das ist nicht ganz so steil wie Blankenese, aber bei Hitze gemein genug...
14 Jul 21 by member: soku75
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Stimmt, das ist es in Osdorf wesentlich flacher 😂
14 Jul 21 by member: Gazela24
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Ganz sicher😂
Heute wieder geradelt. Ich bin zufrieden mit mir...
14 Jul 21 by member: soku75
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14 Jul 21 by member: kirchgellersen
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