Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 100.19g | Carb: 191.32g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами , Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Салат Оливье, Салат из Капусты и Огурца, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Snacks/Other: Любятово Галетное Печенье, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Еленка (и Еда)'s weight history
|