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Es zahlt sich schnell wieder aus, konseqent zu sein 😍
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157.0 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
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2312 kcal
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Fat: 84.16g | Prot: 86.39g | Carb: 300.17g.
Breakfast: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Rosenbrötchen Dunkel , Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Lunch: Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Reispfanne. Dinner: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Vollkornbrot, Nutella Nutella, Honig, Roggenbrötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Nutella Nutella, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Honey Wheat. Snacks/Other: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. more...
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losing 2.4 lb a week
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