OK krass 🙊 Hatte ja die Hoffnung meine 88 wieder zu bekommen, aber jetzt sogar ein neuer Tiefstand 😅 Ich bin erleichtert, doch trotz des Stress wohl viel richtig gemacht zu haben 😌 Wünsche euch einen wunderschönen Tag 🤗💕
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193.6 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
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1985 kcal
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Fat: 53.27g | Prot: 77.52g | Carb: 286.94g.
Breakfast: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Alnatura Quinoa Gepufft, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Sojagurt, Alpro Haselnussdrink - Original, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Leinsamen, Alnatura Flohsamen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Lunch: Grieskuchen, Gemüsemuffins. Dinner: Gut & Günstig Pesto Rosso, Getrocknete Tomaten, Gut & Günstig Champignons , Basmati-Reis, Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Snacks/Other: Haribo Lakritzschnecke, Snickers Creamy Peanut Butter, Mochi. more...
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losing 7.7 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Hey guten Morgen Ruth 🤗 na aber hallo, wo willst du so schnell hin... 😀
30 Jun 21 by member: dirk___
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Das freut mich sehr für dich 🥳
01 Jul 21 by member: Doesntmatterwhat
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Guten morgen Liebes, na das kann sich sehen lassen 👍toll gemacht !Du bestätigst immer wieder den Grundsatz “keep calm and carry on “ Ich freu mich sehr für dich !Genieße dein Glücksgegühl und hab einen schönen Tag !🍀☀😘
01 Jul 21 by member: buecherwurm_02
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Super gemacht, dee Erfolg hebt hoffentlich die Stimmung 🥰🥳🥳🥳
01 Jul 21 by member: nanakr64
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@dirk: Naja am liebsten direkt zur 7 😂 Aber auch die werde ich eher im gemütlichen Tempo ansteuern ⛵
01 Jul 21 by member: Rutrick
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@dosntmatterwhat: danke schön 😊🤗
01 Jul 21 by member: Rutrick
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@Barbara: danke du Liebe 🤗😘 bin ganz schön froh über das Ergebnis 😅 dann kann der Rest auch nur gut werden 😌
01 Jul 21 by member: Rutrick
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@nanakr64: auf jeden Fall 😁 das kam grad genau richtig 😅
01 Jul 21 by member: Rutrick
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Sehr cool! Hast du dir voll verdient! Wer auch im tiefsten Stress noch auf sein Essen achten und regelmäßig seine Runde läuft, wird halt belohnt. Schön schön schön !!!
01 Jul 21 by member: elde03
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01 Jul 21 by member: Rutrick
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Oh wie toll, das hast du dir verdient, liebe Ruth 🌷☘💕Klasse gemacht, denn jetzt habe ich einen Grund mich mit zu freuen 🥰🌻🥳🌞🎉
01 Jul 21 by member: Aslı.83
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Yeah, prima!! Läuft bei Dir ❤️
01 Jul 21 by member: Smartielein
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Danke @asli und @smartielein 🤗😘 es ist so schön, wenn ihr euch mit mir freut ☺️ Habt einen schönen Tag 💕
02 Jul 21 by member: Rutrick
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Hallo meine liebe Ruth ....ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🍀☀...ich dachte ich seh dich hier noch kurz ,aber ihr habt sicher was schönes vor 😉.....ich hab heute noch das Haus auf Hochglanz gebracht und was leckeres gekocht 😉 ...die Männer kommen heute von ihrer Tour 🏍 zurück und sind nach 10 Stunden Fahrt wahrscheinlich hungrig 😉 ...nächste Woche wird es dann mit meiner Schreiberei auch wieder weniger 😉🍀☀💕😘
03 Jul 21 by member: buecherwurm_02
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Hey du Liebe Barbara 😊 Ich hab heute direkt los gepowert 😅 Erst 7km durch den Wald joggen (inklusive dem Berg 🥵), da hätte ich beinahe aufgegeben, aber nur beinahe 😎 Und dann direkt in den Garten etwas Schadensbegrenzung betrieben 🥴 Das wächst mit alles übern Kopf 🌿🌳🌱 Jetzt sitz ich draußen und lese etwas. Dann wird noch Brot gebacken... 🍞 Heute bin ich zufrieden, aber gestern gab's ne kleine Mochi-Fresskalation. Die darf ich doch nicht mehr kaufen 🙊 Bist du jede zweite Woche allein zu Hause? Drück dich mal aus der Ferne 🤗💕
03 Jul 21 by member: Rutrick
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Hallo liebe Ruth , nein bn ich nicht ! Mein Mann war für eine Woche in der Schweiz auf Motorradtour .Davor hatte er im Wechsel Home office oder Betrieb .Wie es jetzt wird ...wer weiss 😃 Aber du wirst ja immer besser beim laufen ,super klasse 👌 Obwohl ich diese Woche viel Zeit hatte ,hat mir diese Woche die Energie gefehlt 😏...Aber das wird wieder 😃 Ruh ich schön aus in deinem Garten und tank neue Energie😉👍 Was liest du denn schönes ?Ich bin gerade an einem schwedischen Krimi 😉💕😘
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03 Jul 21 by member: buecherwurm_02
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...ich meinte ruh dich ! schön aus 😉😃
03 Jul 21 by member: buecherwurm_02
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Wooosh. 💨 🦸♀️
Ich freu mich mega für dich! Das ist ja ein toller Sprung!🤗💫
04 Jul 21 by member: nietsneknarf
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Hallo Barbara 🙋♀️ das mit der Energie kann ich grad gut nachempfinden. Meine Willenskraft ist dezent reduziert, aber vielleicht war auch alle ein wenig viel in letzter Zeit... 🥴 Ich lese kein klassisches Buch. Es handelt sich um die Einleitung bzw. Anleitung für ein 6-Minuten-Tagebuch. Will heute die restliche Erjlärung schaffen, um morgen damit zu starten. Man soll dadurch die Kleinigkeiten des Alltags kennen lernen und Veränderungen herbei führen können. Bin gespannt... 😃 Jetzt koche ich für die Woche vor. Was bringt dein Tag heute? 🤗💕
04 Jul 21 by member: Rutrick
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Danke @nietsneknarf 😊 Hab nur Bedenken, dass meine Mochi-Fresskalation nicht ohne Folgen bleibt 🙈 Werde etwas schlampig in letzter Zeit 🍫🍦🍬 Aber das krieg ich schon wieder hin. Deine Freude motiviert mich grad 💪 Danke 🤗🖤
04 Jul 21 by member: Rutrick
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