Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 49.33g | Carb: 273.80g.
Breakfast: Сахар, Черника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Нарзан Минеральная Вода Нарзан. Lunch: Банан, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Арбуз, Сыр Адыгейский, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Швепс Мохито, Кофе, Царские Припасы Квас Живой, Черешня. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 14.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanitabox's weight history
|