Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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157.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
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2280 kcal
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Fat: 66.18g | Prot: 85.41g | Carb: 138.53g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Rama Rama mit Butter, Omelett oder Rührei, Meerrettich, Lidl Lachsforellenfilet, Golden Toast Dinkel Toast , Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Champignons, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Cucina Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce. Snacks/Other: 7Days Bake Rolls Knoblauch , Ouzo, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. more...
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gaining 7.7 lb a week
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