Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
197.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 105.03g | Carb: 133.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чудо Сырок Шоколадный, Мираторг Карбонад Свиной, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Рококо Филе Бедра Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сазан, Магнит Банан, Ашан Слива Красная , Тесто для Галеты с Творогом. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Окей Сливки 10%, Черешня. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|