Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 127.22g | Prot: 116.58g | Carb: 52.44g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Кето бомбы, Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, Помидоры, Grigoriou Сыр Gouda, Мираторг Бекон для Завтрака, Шпинат, Яйцо, Дикси Киви. Dinner: Окей Кешью Жареный, Дикси Арахис Жареный, Ашан Огурец, Окей Свинина Вырезка, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Окей Перец Желтый , ВкусВилл Говядина, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|