Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
170.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
2158 kcal
|
Fat: 112.93g | Prot: 104.80g | Carb: 167.41g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Just Desert Панна Котта с Клубникой, Магнит Яблоко, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Брест Литовск Сыр Маасдам, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Ермолино Зразы Мясные с Грибами. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Перекресток Банан, Fish House Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Маасдам, Добрынинский Кондитерский Комбинат Бисквит, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlyc89's weight history
|