|
И так, начнём приводить себя в порядок после родов. 😅 Мой комфортный вес всегда был 49 кг. Желаю удачи всем, кто взялся за своё здоровье и фигуру. 🍀😁💋
|
131.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
1186 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 85.78g | Carb: 66.54g.
Breakfast: Оливковое Масло, Просто Молоко Творог 5%. Lunch: Мушмула, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Heineken Пиво Светлое, Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Шоколадница Латте Стандарт. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|