Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
152.6 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 112.05g | Prot: 89.72g | Carb: 62.07g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Karums Классический Творожный Сырок, Alpro Фундучное Молоко, Alpina Сыр Твёрдый Emmental, Огурец (без Кожуры), Дикси Киви, Яйцо, Hadjicosta Бекон. Dinner: Alesto Пеканские Орехи, Кето бомбы, Ежевика, Be Fresh Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Базилик, Солнечная Фазенда Руккола, Перепелиное Яйцо, Зорька Моя Сметана 21%, Куриная Печень, Пятерочка Лук Репчатый, Vivani Шоколад 85%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Snacks/Other: Ayurveda Line Ашваганда. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|