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60,75 kg.. also ca. -2kg ...ok?! 🤔 So einen Körper muss man nicht verstehen. letztes mal ging ja nichts 😅 Leider auch wieder etwas muskelmasse flöten gegangen aber naja...
freuen wir uns mal. Ein altes geliebtes Shirt passt auch wieder bin happy.
Euch einen schönen Sonntag 😘
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134.0 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 June 2021:
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1610 kcal
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Fat: 44.03g | Prot: 120.22g | Carb: 175.97g.
Breakfast: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, My Muesli 40% Protein Müsli, Rote Paprika, Alpro Hafer & Mandel, Heidelbeeren, Avena Dinkelflocken Zart. Lunch: Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Banane. Dinner: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Karotten, Uncle Ben's Express Natur-Reis, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Grüne Paprika. Snacks/Other: Vivil Creme Life Erdbeere, Vivil Cremelife Brasilitos Espresso Zuckerfrei, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Powerade Mountain Blast, Alpro Barista Hafer. more...
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2142 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Elliptical - 35 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.2 lb a week
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