Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
159.8 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 102.90g | Prot: 169.24g | Carb: 29.62g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Rimi Миндальные Орехи, Ideal Масло Оливковое, Ашан Огурец, ВкусВилл Шпинат, Окей Капуста Белокочанная, Milbona Сливки 30%, Ашан Шампиньоны, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Мираторг Куриное Филе Грудки. Dinner: Ayurveda Line Ашваганда, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Valio Сыр Regato , Parma Прошутто, Перепелиное Яйцо, Свинина, Курица по-французски, Базилик, Шпинат, Green Mama Спирулина. more...
|
|
2088 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|