Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
194.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 108.82g | Carb: 153.36g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Геркулес, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо, Кабачки Жареные, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Lunch: Кабачки Жареные, Салат Айсберг, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Курица Вареная. Dinner: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Кабачки Жареные, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Snacks/Other: Финик, Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Карат Творог Зерненый 4%, Клубника, Грецкие Орехи. more...
|
|
2241 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IraidaSh's weight history
|