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Nur ein kleiner Schritt, aber besser als gar keiner😅 Hab meinen ETB am Wochenende aber auch immer ausgereizt bzw. auch teils überschritten. Dadurch war das Defizit natürlich kleiner. Aber alles gut das Ziel ist ja schon in Sicht.
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130.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 May 2021:
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1361 kcal
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Fat: 63.49g | Prot: 79.24g | Carb: 119.06g.
Breakfast: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, Naturgut Bio Kakaonibs, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Naturgut Bio Chiasamen, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Roter Tafelwein, Be Light Reibekäse, Spiegelei ohne Fett, Bofrost Mediterranes Gemüse, Bofrost Grill-Kartoffeltaschen Aioli. Dinner: Kohlrabi, Zirkulin Flohsamenschalen , Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Snacks/Other: Benfit High Protein Käsekuchen Vanille Schokostückchen, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. more...
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losing 0.2 lb a week
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