Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2021:
|
3527 kcal
|
Fat: 161.58g | Prot: 127.50g | Carb: 396.44g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Nutella Nutella, Reçel Konserveleri, Yeşil Çay, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tereyağı, Tahin Pekmez, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek, Marul. Dinner: Köfte, Patates Yemeği, Makarna, Tat Acılı Ketçap, Tukaş Mayonez, Ispanaklı Börek, Açma, Beyaz Ekmek, Cappy Kayısı Suyu, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kakaolu Kek, Çikolata, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Takita Toz Tatlandırıcı, Çay (Demlenmiş), Simbat Sarı Leblebi, Simbat Gün Kurusu, Çerezya Kabuklu Fıstık, Torku Mevlana Şekeri. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
coskun0's weight history
|