|
sonunda 70in altına indim benden mutlusu yook dostlar 🥳🥳🥳🥳 3 haftada giden 4,7 kiloo
|
151.7 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2021:
|
1143 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 30.74g | Carb: 112.85g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Patatesli Börek, Rus Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beuzag's weight history
|