Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
122.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 102.58g | Carb: 163.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Бородинский, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Моцарелла. Lunch: Пятерочка Редис, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Spainolli Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Куриное Филе Жареное без Масла, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ашан Финики Иран, Ашан Финики Иран, Tess Зелёный Чай, Баян Сулу Мармелад Мандариновые Дольки , Баян Сулу Мармелад Мандариновые Дольки , Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandra142129's weight history
|