combatiente's Journal, 29 April 2021

195.6 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 25.8 lb.    Diet followed poorly.

---

2437 kcal

Fat: 91.48g | Prot: 90.41g | Carb: 318.64g.   Breakfast: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Lunch: Pellkartoffeln, Spargelauflauf. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Sellerie, Ingwer, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Balance Toast (38g), Banane, Äpfel, Möhren, Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel. more...

2161 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...