irina5177's Journal, 28 April 2021

ПМС, ходьба20, элипс 51, растяжка и зал, ходьба20, работа 12
221.6 lb Lost so far: 94.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 April 2021:
1484 kcal Fat: 56.51g | Prot: 99.72g | Carb: 138.95g.   Breakfast: Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Творог 9%, Курага, Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
2718 kcal Activities & Exercise: ходьба до работы - 20 minutes, элипс - 51 minutes, зал - 30 minutes, работа - 12 hours, до маршрутки - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 59 minutes. more...
gaining 2.1 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



irina5177's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.