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Endlicg....die ersten 10 kg sind weg
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231.5 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 90.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2021:
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867 kcal
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Fat: 28.53g | Prot: 54.41g | Carb: 94.19g.
Breakfast: Goldessa Frischkäse Balance, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Edeka Kartoffeln Gekocht, Hartgekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: Goldessa Frischkäse Balance, Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz, Leichter Genuss Erdbeermarmelade, Tulip Corned Beef, Paul Heumann Matzen. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Eis. more...
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losing 4.6 lb a week
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