Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
196.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 86.69g | Carb: 167.61g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Морковь, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная, Пшеничная Каша. Lunch: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Жареные. Dinner: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Кальмары в Сметане, Кабачки Жареные. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Интелл Финики, Грецкие Орехи, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
|
2360 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IraidaSh's weight history
|