Kindzmaraulli's Journal, 20 April 2021

110.9 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

934 kcal

Fat: 43.63g | Prot: 56.64g | Carb: 78.48g.   Breakfast: Go On Протеиновый Батончик 33%, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Овсяное Печенье с Бананом, Кофе. Dinner: Салат из Тунца с Яйцом, Хлебец, Go On Протеиновый Батончик 33%, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

1885 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...