Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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158.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2021:
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1831 kcal
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Fat: 53.15g | Prot: 64.55g | Carb: 145.00g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Dulano Landschinken, Tee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Knack & Back Mehrkornbrötchen, Rama Rama mit Butter. Lunch: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Zucker, Erdbeeren. Dinner: Fisch in Backteig Gebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Knorr Zitronen Butter Sauce. Snacks/Other: Ouzo, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. more...
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gaining 9.3 lb a week
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