never_again87's Journal, 18 April 2021

147.5 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1262 kcal

Fat: 39.33g | Prot: 105.11g | Carb: 118.07g.   Breakfast: Flohsamenschalen, Magerquark, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren. Lunch: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Rocka Nutrition Rocka Whey Isolate, Banane. Dinner: Brunch Legere, Champignons, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Süßkartoffel. Snacks/Other: Powerade Mountain Blast, Cantaloupe Melonen, Milbona Kaffeesahne. more...

2311 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 4 minutes, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...