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Neuer Tiefstand. Das Plateau ist überwunden. Ich bin froh!! Die 105 als nächstes Ziel sind nahe...
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237.7 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2021:
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1465 kcal
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Fat: 63.76g | Prot: 78.30g | Carb: 149.52g.
Breakfast: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rinderhackfleisch . Dinner: Edeka Rinderhackfleisch , GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Käsekuchen. more...
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losing 2.2 lb a week
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